Kaikkien tutkimusten tapaan tähänkin tulokseen kannattaa suhtautua varauksellisesti. Keskimääräinen ihanteellinen yöunien pituus ei ole kaikille optimaalisin vaihtoehto, ja toisaalta tutkimuksen mukainen ihanteellisen yöunen pituuden noudattaminen ei suoraan takaa parempaa terveyttä tai pitempää elinikää.
Uni vaikuttaa kuitenkin kehon kaikkiin elimiin, joista kukin ikääntyy omassa tahdissaan. Ihanteellisen yöunen pituuden noudattaminen voi tutkimuksen mukaan kaventaa biologisen ja kronologisen iän välistä eroa. Elinten ikääntymisen hidastuminen voi puolestaan alentaa niihin liittyvien sairauksien puhkeamisen tai etenemisen riskiä.
Kuva: Unsplash / Andrew Gloor
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti