Quanta Magazine -lehdessä julkaistiin jokin aika sitten varsin mielenkiintoinen ja monitahoinen artikkeli unen eri vaiheista aivojen näkökulmasta. Siinä uneen vaipumista verrattiin muun muassa rakennukseen, jonka valot sammutetaan vähitellen päivän päättyessä. Ihminen voi myös kokea unenomaisia tuntemuksia, vaikka olisi teknisesti ottaen hereillä.
Uni- ja valvetila eivät siis välttämättä olekaan niin kahtiajakoinen asia kuin aiemmin on ajateltu. Uneen vaipuminen voi viedä kymmeniä minuutteja, kun sen sijaan herääminen tapahtuu usein huomattavasti nopeammin. Lisäksi jotkut uskovat kärsivänsä unettomuudesta ja valvoneensa koko yön, vaikka ovat nukkuneet yhtä hyvin kuin keskivertoihmiset.
Unihäiriöt ovat myös varsin yleinen ilmiö. Unettomuuden lisäksi ihmiset voivat kärsiä unissakävelystä, unihalvauksesta ja painajaisista. Usein nämä häiriöt liittyvät ongelmiin unen eri vaiheiden välisissä siirtymissä.
Kuva: Unsplash / Mpho Mojapelo
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti